Autor: Magdalena Kempa
— — — — — — — — — — — — — — —
Każdy człowiek powinien dbać o swoje zdrowie psychiczne. Zdrowie psychiczne ma zasadnicze znaczenie dla naszego ogólnego samopoczucia i jest tak samo ważne jak zdrowie fizyczne. Kiedy czujemy się dobrze pod względem psychicznym, możemy wydajnie pracować, uczyć się, cieszyć się czasem wolnym i angażować się w działania na rzecz naszych społeczności.
10 października obchodzony jest Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, dlatego 11 października w naszej szkole odbyły się warsztaty, w których uczestniczyli Wolontariusze SKW i KS Unicef. Spotkanie zostało poświęcone właśnie tej tematyce i było zorganizowane jako jedno z działań na rzecz Unicef. Na forum szkoły zawisła również gazetka przygotowana przez panie pedagożki związana z w/w tematem. Ponadto przeprowadziły w klasach 6-8 zajęcia profilaktyczne z wykorzystaniem prezentacji multimedialnej.
Temat ten jest niezwykle ważny, ponieważ z problemami zdrowia psychicznego boryka się coraz więcej młodzieży, a nawet dzieci. Jeden na siedmiu nastolatków na całym świecie doświadcza problemów ze zdrowiem psychicznym. Warto nauczyć się, jak dbać o higienę zdrowia psychicznego, jak pomóc sobie w momentach kryzysowych, dowiedzieć się, co pogarsza stan naszego zdrowia psychicznego, a co mu służy.
Opiekunki naszego Wolontariatu p. Bogdał, p. Kempa oraz p. Kula zorganizowały uczniom wspólne oglądanie filmu pt. „Dopamina”. Następnie porozmawialiśmy o tym, jak na Nasze życie i zdrowie psychiczne wpływa korzystanie z mediów społecznościowych, jakie mamy techniki ograniczania czasu przed ekranem, co możemy zrobić, aby zachować równowagę pomiędzy życiem online i offline.
Zachęcamy Wszystkich do odsłuchania bezpłatnych podcastów dla młodych osób, poświęconych zdrowiu psychicznemu i dobremu samopoczuciu, przygotowanych przez UNICEF i Spotify. Dostępne są one na platformie Spotify w języku polskim, ukraińskim oraz angielskim. Ich celem jest przełamanie stereotypów dotyczących zdrowia psychicznego i zapewnienie praktycznych wskazówek, jak radzić sobie ze stanami lękowymi, pielęgnować zdrowe relacje i dotyczących wielu
innych kwestii. Sprawdźcie sami!
Link do podcastów: https://open.spotify.com/show/0vRtKEcrdWS4tDRYJtGxE6?
si=11mP9IGjSz260WFgsSfoxw&fbclid=IwAR2qc462LKMdtwtFBlHjj43m30SSzZl_NzseU0ZPg3
ubaszgytzFJvIsCDI&nd=1
